الانزلاق الغضروفي القطني


الانزلاق الغضروفي القطني

ربما يعد الانزلاق الغضروفي من أكثر الأمراض التي لا يزال يحوم حولها بعض الغموض والمخاوف عند ذكره، وذلك بسبب عدم معرفتنا بالمرض و مدى تأثيره على صحتنا فيعتقد الكثير أنه بمجرد حدوثه ستتوقف أنشطة حياته ويلزم الفراش والعكاز بينما يعتقد البعض الأخر أنه سيحتاج إلى جراحة و سيسوء وضعه بينما يرفض الكثير الذهاب للطبيب و يكتفي بأخذ المسكنات بكل أضرارها على الجسم ظنا منه أن الآلام ستذهب من تلقاء نفسها. فلمنع حدوث كل ذلك يجب معرفة ما هو حقا الانزلاق الغضروفي القطني و الطرق الصحيحة للتعامل معه حين حدوثه. فستجد هنا كل ذلك و أكثر حتى تكون الصورة الصحيحة عن الانزلاق الغضروفي و كيفية علاجه و الوقاية منه.


 

ما هو الغضروف؟

الغضروف (الديسك) عبارة عن أقراص توجد بين فقرات العمود الفقري مكونة من (جزء داخلي جيلاتيني لين محاط بجزء خارجي صلب) تعمل على امتصاص الصدمات واعطاء العمود الفقري الليونة اللازمة للقيام بالحركات المختلفة.

 

ما هو الانزلاق الغضروفي القطني؟

هو بروز الجزء الداخلي الجيلاتيني من خلال الجزء الخارجي منها، وقد يحدث ذلك نتيجة صدمة عنيفة حدثت للجسم أو حركة مفاجأة، أو بسبب عوامل أخرى مثل تقدم السن.

وقد يصاحبه أحيانا الشعور بالخدر، والألم، والتنميل، وقد يتطور الأمر إلى أعراض أخرى مثل ضعف العضلات ،ويعود ذلك إلى ضغط الديسك على العصب المغذي لهذا الجزء من الجسم.

ولكن بعض الناس قد لا يشعرون بأي من هذه الاعراض بالرغم من وجود الانزلاق الغضروفي القطني.


 

أسباب الانزلاق الغضروفي القطني:

١- زيادة الوزن حيث يزداد الضغط على الغضروف مع زيادة الوزن.

٢- مع تقدم السن.

٢- طبيعة العمل التي تتضمن الجلوس لفترات طويلة أو حمل اوزان ثقيلة.

٣- القيام بحركات مفاجأة بشكل خاطئ مثل الانحناء او الميل المفاجئ.

٤-حمل اثقال زيادة عن قدرة الجسم وبشكل خاطئ.

٥- القيادة لفترات طويلة.

٦- عدم ممارسة أي نوع من الرياضة مما يؤدي إلى ضعف عضلات الظهر والبطن.

٧- التدخين الذي يقلل وصول الدم للغضروف.  


 

أعراض الانزلاق الغضروفي القطني:

١- آلام في أسفل الظهر.

٢- آلام في الساق على هيئة وخز/تنميل في الجزء الخلفي من الساق و قد يمتد إلى اسفل القدم في بعض الأحيان.   

٣- زيادة الألم مع السعال او العطس.

٤- آلام مع القيام ببعض الحركات مثل الانحناء للأمام أو الخلف.

٥- ضعف في العضلات.

 

هل كل آلام الظهر انزلاق غضروفي؟

هناك أسباب كثيرة لآلام الظهر فلا يجب حصر آلام الظهر في الانزلاق الغضروفي فقط والذي قد يكون موجود بالفعل و لكنه ليس سبب الآلام الحالية و قد لا يكون موجود من الأساس. فمن ضمن أسباب آلام الظهر و ذلك للجمع و ليس للحصر ضعف و تقلص عضلات الظهر و اختفاء الانحناء الطبيعي لشكل الظهر بسبب الأوضاع الخاطئة في الوقوف و الجلوس.

و للوصول إلى سبب الآلام يجب الذهاب لطبيب مختص ليقوم بالفحص الشامل للوصول إلى المشكلة وعلاجها.

ما هي طرق علاج الانزلاق الغضروفي القطني؟


عند الشعور بأي من أعراض الانزلاق الغضروفي مثل الوخز و التنميل في الساقيين أو أي الام في الظهر يجب الذهاب لطبيب للكشف  معرفة سبب الآلام وعند التأكد من الإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني  سوف تحتاج إلى:
١. راحة.
٢. علاج طبيعي.
٣. في بعض الأوقات قد يحتاج ألى جراحة و هذا ما يحدده الدكتور حسب تطور الأعراض.

 

دور العلاج الطبيعي:

يقلل العلاج الطبيعي الأعراض الناتجة عن الانزلاق الغضروفي من آلام أو ضعف في العضلات ويؤهل المريض للعودة لحياته بشكل طبيعي و ذلك عن طريق:
١. القيام بفحص كامل للحالة.
٢. وضع برنامج شامل لحل جميع المشاكل المسببة في الانزلاق.
و ذلك عن طريق:
١. بعض أساليب العلاج الطبيعي اليدوية المختلفة.
٢. تعليم المريض بعض التمارين العلاجية التي تهدف لتقوية عضلات البطن و الظهر.
٣. تعليمه الوضعيات الصحيحة للجسم أثناء القيام بأي حركات لمنع تكرار حدوثه.

كيف يمكن الوقاية من الانزلاق الغضروفي القطني؟

١- القيام بالتمارين الرياضية المختلفة التي تقوي لعضلات البطن والحوض

٢- الحفاظ على الوضعيات الصحيحة في الجلوس والوقوف وممارسة الأنشطة اليومية المختلفة

٣- الحفاظ على الوزن المثالي حيث أن زيادة الوزن تسبب زيادة نسبة الإصابة

٤- التوقف عن التدخين

كتابة/د: هاجر سيد